La pratique sportive est indispensable pour la santé. Sans en faire trop, il est nécessaire de s'entretenir à minima. Il faut bouger son corps et privilégier les sport bon pour le cardio training afin de travailler la base de forme : le souffle et le rythme cardiaque. Les meilleurs sports sont : le footing, la natation, le vélo et même la marche. Les sempiternels conseils de marcher plutôt que de prendre sa voiture, monter les escaliers plutôt que l'ascenseur ne sont pas des vains mots. Il permettent de conserver la forme et bouger son corps au quotidien.
Si vous faites une heure par semaine de footing, vous verrez votre corps plus tonique et vos muscles s'entretenir. Mais cela ne suffit pas pour "sculpter" son corps et tout particulièrement son postérieur. Dans ce cas, il faut impérativement se muscler. Attention, il ne s'agit pas de concourir à Miss ou Monsieur Univers mais de tonifier son séant pour qu'il conserve un bon aspect. Ainsi, l'Aquagym est considéré comme l'un des meilleurs sports pour muscler ses fesses. Mais on peut aussi le faire en salle ou même chez soi.
Il faut enfin savoir que rien ne sert de s'acharner à la pratique sportive si on ne surveille pas son alimentation. Manger équilibré, limiter les graisses et le sucre, c'est indispensable pour l'objectif fesses de rêve. Et surtout ne pas manger trop ! Quand on sait qu'il faut 20 à 40 mn de footing pour éliminer une part de galette des rois, on comprend qu'il faut manger léger pour que le sport récompense votre désir de garder la ligne. Tous les médecins nutritionnistes vous le diront, la diététique est LE secret des minces et le sport, celui des jolies silhouettes.
Pour en savoir plus, il faut vous renseigner sur la nutrition. Des médecins reconnus en parlent longuement sur leur site comme le Docteur Germain : www.docteurgermain.com à Toulouse : ou le Docteur Labrousse à Paris : www.odilelabrousse.com qui travaille sur l'équilibre nutritionnel associé au vieillissement.
Avec un peu de courage et une bonne méthode vous pouvez également obtenir les fesses de vos rêves :
